行者匠心 行者匠心栏目访谈人宫元年,带你感受不同的人生哲学
专栏
宫元年创投、访谈、咨询
行者互联科技(北京)有限公司
作者
关注: 帖子:547
关注: 帖子:184
关注: 帖子:93
宫元年发现自我系列-没有抢到面包,我怎么办?
领域: 自我成长高效工作思维模式 2021-07-27 09:30
摘要:面包只有一个,人人都想要。我是借用了经济学科的一个概念,稀缺资源,当我们大家都要去争夺稀缺资源,到底是谁能得到总是要有一定的规则,这个规则不管怎么定,都有一定的不合理性,很难找到一个很公平的规则。社会会制定一些规则,比如谁跑得快给谁,谁高考的分数多就给谁,如果你认为这个资源是你唯一的资源,必须抢的话,就意味着我们要遵从这样的规则,遵从这个规则的不合理性。当你追求这个规则的时候,自然会陷入一定的评判里,比如高考考不好就会遇到大麻烦,因为你抢不到那个稀缺资源了,那我该怎么办呢?

摄图网_1627301213.jpg

艾欣    创始人兼CEO

艾欣博士拥有多学科、跨国跨界的教育和工作背景,曾在美国能源国家实验室、IBM硅谷科研中心任研究员,从事新能源方面的研究,获得过美国能源部给青年科学家的创新科研基金。后在硅谷开始创业,在人生设计的实践中找了到自己的热爱。

1490318682707177.png  宫元年:您第一次做人生设计课怎样的情形?

头像.jpg  艾欣:我有个好朋友愿意当我的小白鼠,他创业失败欠了很多债,去做职业经理人,但又很迷茫,处在激烈冲突中。打工的种种不爽,跟老板三观上的矛盾,我们通过运用重构的工具之后看到了更多的可能性,找到办法应对面临的问题。

1490318682707177.png  宫元年:那您具体都做了什么来帮他?

头像.jpg  艾欣:这是一个渐变的过程。首先他被卡在生意失败里面,我先帮他梳理了现状,用重力问题和锚定问题的概念对现状进行了区分,区分完之后他就把那些解决不了的问题先放下,然后我们再来重构。

比如,当时生意关闭了,还欠了一些债,被迫转型做职业经理人。他当时觉得这个工作限制住他了,还想去做别的事。他的朋友问他,给你1000万,你觉得能不能干成点事儿?他说干不成,钱太少不够用,他当时就是这种心态。

在我的辅导过程中,我们探讨出了用现有的资源,先去试一下,然后再决定要走的路。当我们用这种方法重构了他的难题之后,他立刻就去试。他做大宗农副产品交易,按他惯常的想法,要买一块场地、买机器,然后去生产,卖产品......辅导的过程中有谈到快速低成本试错,他念一转,他立刻想到了代工。找加工厂代工比建工厂要省钱多了,做成小包装产品,联系网络平台,新产品很快就上线了。上线之后测试包装应该多大?什么品种?

他本来就是一个实干家,特别有行动力,立刻就去试,增加了小包装的品类,在平台上每个月都能卖出二十万,这个过程他体会到了快速低成本试错的威力。后来他说他现有的职场工作,每个月用20%的时间就处理好了,因为那些工作很熟了,剩下80%的时间去市场调研,跟别人去谈,去做一些小的产品测试......经过重构之后,他发现原来以为限制他的工作,反而提供了很多的资源,可以让他去做他想做的事儿。这个时候再回看说给你1000万也干不了啥的想法就很可笑了。

摄图网_500873368_wx_成功之路(企业商用).jpg

1490318682707177.png  宫元年:你要想做一个新的东西,其实可以低成本试错,从小步快跑是做开始,这是一个很有意思的问题分析重构的案例。

我知道您跟学员在问题重构的时候曾经讲过一个面包的故事,面包只有一个,人人都想要,帮助学员对这个问题进行了重构,取得了很好的效果,所以我也想请您把这个面包的故事再详细的破解一下。

头像.jpg  艾欣:我是借用了经济学科的一个概念,稀缺资源,当我们大家都要去争夺稀缺资源,到底是谁能得到总是要有一定的规则,这个规则不管怎么定,都有一定的不合理性,很难找到一个很公平的规则。社会会制定一些规则,比如谁跑得快给谁,谁高考的分数多就给谁,如果你认为这个资源是你唯一的资源,必须抢的话,就味着我们要遵从这样的规则,遵从这个规则的不合理性。当你追求这个规则的时候,自然会陷入一定的评判里,比如高考考不好就会遇到大麻烦,因为你抢不到那个稀缺资源了。

如果我们陷到里头,一定要抢那个稀缺资源,而你又不能在这个体系里获胜,那你就会把自己限制住,对自己产生“我不行,我没用的“等一系列想法”。但如果我们换一个角度,进行重构的话,你可以不去抢那个面包,因为你还有创造力,创造力发挥出来,你会有新的食物链,比如,可以去钓鱼,可以学一门技术或手艺......我们可以抢在抢不到面包时仍能有所作为。所以我们的人生设计课里有一个很重要的概念,叫延迟评判或者要看到评判对于我们的限制。

很多时候,这个评判是遵从了一定社会规则,就是大家公认的一些规则,不管这个规则是否合理,这个规则反正就在那了,这些评判把我们限制住了,所以在人生设计课里很多次讨论都要去除自我评判。外部的限制条件可能都一样,谁自己能突破限制冲出来,就能够胜出。

那些评判自己不去做的人,都是自己把自己给吓住了。所以我觉得对于他们来讲,突破有一些是重力问题(不能改变的问题),也有一些更多的是锚定问题(能改变的问题)。

摄图网_500926626_wx_挣脱枷锁的鸟(企业商用).jpg

1490318682707177.png  宫元年:我想起那句古诗,“只在此山中,云深不知处”。第一,突破了自己思维上的限制,重构了问题,前面就有无数条路。第二,去除外在评判对自我评判的影响,开启行动冲出限制。

头像.jpg  艾欣:是的,你知道人生设计其实有两条线,一条是暗线,是疗愈;一条是明线,是实现天赋。不管工作也好,开创事业也罢,实现社会认同我的价值,实现我的天赋,是每个人都追求的,但很明显它有一条暗线的支撑。就是疗愈自己,修复内在的创伤,包括和解,把真正的自己找回来。

1490318682707177.png  宫元年:有的人可能不是疗愈,而是不断地寻找去发现真正自我的那份初心。

头像.jpg  艾欣:是的。从课程的内容设计上,学生在哪里卡住了,怎么样帮他们解决,是打磨出来的。这个过程不是老师单方面的输出,讲一个知识点就完了,它会有老师和同学的互动与反馈,作业讨论,小组讨论甚至毕业答辩,它是一种交互式的教育。虽然是线上,课程里也融汇了这些教学形式。

当这样一个学习社群建立起来以后,学员们之间理解就更深了,而不是那种听知识付费的课程,边听边干活,不知道同学是谁,和老师也没有太多互动的机会。而我们课程是跟真实的学员一起打磨的,累积下来的。

人生设计,它解决的是一辈子的功课,或者前世积累下来的一些创伤,处理好然后帮我们活好后面的生活。很多人以前没有接触过,没有概念,所以我发现它不是一期课程,一期课甚至学不透。我们在打磨课程的时候,很多学员反复来复训,我们发现有很多人第一期是蒙的,第二期有点开窍了,第三期渐入佳境了,第四期才学到里边的精髓,可能第五期就觉得这个课程太好了,就是这样一个过程。有一些人一下子就通透了,解决了自己的问题,而更多人长期在社群里泡着,不断成长。

大家的反馈促进了我的反思,其实就是一个做教育的心态,学英语也好,编程也好,管理也好,都是长期的功课。同样的人生设计也不是一个速成班,泡的越久,对他们的人生的改变就越大,因为在人生长河的改变中,一周的课或几周的课这个时间都是非常短暂的,是看来不出效果的。

摄图网_500832587_wx_规划生活(企业商用).jpg

1490318682707177.png  宫元年:我们刚刚讲的实现天赋的明线和自我疗愈的暗线,一明一暗推动着人生设计的过程,我非常有感触。我自己就经历了这个过程,卡住自己的地方,如果没有提升和超越,这个问题就会以各种形式回来绊住我,让我通关。我自己解决的办法是通过看书、学习,甚至是学习宗教等智慧,这些让自己明白更多的道理,打破固有的常规和认知,超越了对问题的看法,这样就放下了,现在回想起来,那件让自己过不去的事儿已经不再是一个问题了。

头像.jpg  艾欣:是的。社群里的助教起到非常大的作用,培养助教是需要时间的,我们现在的助教几乎都是积累下的老学员,大家是一路过来的。他们知道新学员可能在哪里会遇到卡点,知道他们的状态,所以他们用各种各样的形式,比如视觉笔记,语音分享,线上的即时讨论,zoom直播间来互相帮助。未来该有的自然会有,我们也在为未来做准备,但我觉这种教育的心态,人点亮人的心态,大家都是受益的。让更多的人有这种精神,其实是我们的核心竞争力。

1490318682707177.png  宫元年:人生设计课明线通过课堂讲授对方法和工具来发现和解决问题,那暗线部分就是人生的疗愈或自我对探索,是怎么做的呢?

头像.jpg  艾欣:这也是我们跟着学员一起探索出来的。我发现在教大家的这个过程中,我们给到的工具,方法甚至解决方案都有,但就是有很多人做不到,这会促使我说思考他/她为什么做不到。第一就是可能卡在自我评判了,“我不行,我不能“......根深蒂固在那,追这个根的话,常常能追到小的时候原生家庭,甚至爷爷奶奶,包括周围的成长环境,当时的学校老师,周围的邻居......往前去追踪,可以追踪出来一些创伤,而这些创伤是在不知不觉中决定了每个人的行为。所以在这个过程中,我也帮他们进行很多疗愈,相当于用一些心理辅导和催眠的疗法,帮他们看到这些,让他们自己变得更有力量。

心理学的方法,我自己也学了很多,跟催眠相关甚至包括身体的疗愈,声音的疗愈,舞蹈的疗愈,我学的东西也很多,当下什么方法跟我的那个学员相匹配,我就会用什么方法,它也是一个慢过程。需要几个月、一年甚至更长,让他们一点一点看到卡住自己的东西。其实自己的内在关系出现的问题都会投射到和我们其他人或事的关系。比如有学员小时候处于非常严厉的养育环境,由于没有很包容和接纳的父母,自己和自己的关系会出现很大的扭曲,他长大以后跟所有人的关系、亲密关系、亲子关系、工作关系、员工关系、和父母的关系等,都会有这种关系的纠结,反应在外在是外面的关系,实际上是自己内心的问题老是卡壳。这个过程中我们都是一点一点梳理,找到那个根源然后去修复好。

摄图网_400284854_wx_登山登顶(企业商用).jpg

1490318682707177.png  宫元年:自己和自己的关系理顺了,其他的关系就理顺了。我觉得这也是一个认知的再造的过程。这个所谓的认知我不光是要通过知识,更是要通过实践证得,对自己的行为进行知行合一的修正。您在课程中自我的疗愈和学员的疗愈是怎样一个过程? 

头像.jpg  艾欣:这是个特别好的问题,延续前边话题我们可以把自己想象成一棵树,小树苗的时候,树根的部分就被人左一刀右一刀砍了很多的伤口,这些伤口不知道怎么处理,可能一直在那里,人就是这样长大了。长大以后他承担了一定的责任,不管是工作还是家庭,当承担责任越来越多,压力越来越大的时候,你会看到焦虑,甚至失控。这就是问题在发生时,树根底下的伤口发作了,当事人承担不了那么大的压力。

这事儿如果不从根本上能找到那个卡点去修复的话,可能它总是一个卡点,我们常说换游泳池是学不会游泳的,这不是游泳池的问题。我自己除了上课,也读很多的书,看其他解决这些问题的方法,包括思考,也包括实践,我为此积累了很长时间。

我们中级班会走的比较深,知道根部的创伤。以前不知道,总抱怨外在的原因,问题怎么来的,不了解,如果你知道问题是怎么发生的,能倒回去还原它发生的过程,离解决这个问题就不远了。

1490318682707177.png  宫元年:所以解决问题的第一步不是指责、不是出主意,不是评判,也不是使命召唤,可能是共情(同理心)这个工具,它帮我们看到更深的东西共情的过程,实际上是老师要完全放下自我的执念,我的看法、我的评判、我的标准,以及从我出发的一切的东西,真正去了解体会和收到对方多信息,才能收到更大的收获和成长。共情的过程,需要老师放下我的看法、我的评判、我的标准,以及从我出发的一切的东西,只有这样才能更好地看清问题。

头像.jpg  艾欣:您说的太对了。这就是共情为什么难?就是很多人不理解,要真做到真正的共情,真的是要几年的刻意练习,甚至更久的修炼。

摄图网_400068578_wx_阅读看见更大的世界(企业商用).jpg

1490318682707177.png  宫元年:是的,它是一个地基。我记得有一个工具叫美好时光日记,就是觉察你每天做的事情,如果过程当下我能量很高,就把这件事记录下来。

头像.jpg  艾欣:当你能够一心去体验和觉察的时候,就是回到当下临在状态,我们都在讲活在当下,临在就是这个。最近一个学员问我,“我最近状态挺好的,为啥美好时光日记,好像我没啥写的了?”我回答他说:“美好时光日记是一个拐棍,你不会走的时候,我给你一个拐棍,你可以靠这个拐棍走,现在你时时刻刻都在觉察了,遇到那些难题你都能化解了,你就不需要拐棍了。”

1490318682707177.png  宫元年:您自己是如何突破自己的认知局限的?

头像.jpg  艾欣:在这个过程中,我是最大的受益者,教学相长一点都不假,在疗愈他人的同时,更多地是看见自己,彼此照镜子的过程。就是从他们身上的创伤看到我的创伤,对于自己更多的看见。时刻提醒自己要保持空杯心、敬畏心和好奇心,每天所做的最重要的事情就是不断突破自己的认知局限。

我也很感谢这些学员,解决问题的基础是基于信任。过程中有很多的疑难杂症各种各样的问题,但基于这种相信,让我处于一种临在当下的状态,可以靠直觉去找到应对的方法,看到他们的变化,这让我也觉得很神奇。我是一个非常愿意尝试、融会贯通综合运用各种方法的人。

比如学了催眠课,我觉得有一些方法可以运用到这个事件当中,我就会在那个当下,采用一个我比较舒服的方式使用,不是直接照搬,过程中如果发现有效果,我就可以继续用;发现没效果,我也可以知道从哪下手修改。这体现了一个设计思维的过程,就是这样一步一步积累过来的。

积累的案例多了,能处理的疑难杂症就多了,在处理的过程中使用的方法都是即兴的,因为每个人都不一样。在这个过程中,对于我自己的看见,对于我自己的疗愈,特别是放下我执,是最好的修炼场。

摄图网_401678230_wx_点亮人生(企业商用).jpg

1490318682707177.png  宫元年:实际上问题发生后,我们能借助工具倒带往回看,去分析一下问题本身,就有很大的可借鉴性。当然,能够找到问题的本源,这对当事人是最好的帮助。这也取决于对方愿不愿意回去,如果他/她不愿意,可能只能解决当下表面的问题。所以我觉得人生设计课最重要的是对自己的真实敞开。

头像.jpg  艾欣:是的,我也会看到我自己的内心修复好了之后,整个外部的环境其实都在变化。对于那些有过经历,有体验的人,他们就会惊奇的发现,实际上外在环境可能没变化,但你自己变化了,不在自己的内心产生纠结能量,很清晰自己的方向的时候,就更有可能吸引来跟你产生同频共振的那些人。

1490318682707177.png  宫元年:是的,这就应了那句话,你找到了自己,世界就找到了你。解决了能量纠结,就知道自己该干什么,该如何选择,如何生活。这也是人生设计很美妙的地方。

孙行者微信二维码副本.gif

4.8
已有 人评价
易读性 优秀
专业性 优秀
实用性 卓越
提交
匿名评价

讨论